Vind jouw innerlijke kracht opnieuw
Bij Froukracht help ik vrouwen van 35 jaar en ouder om de regie weer over hun leven te nemen tijdens de overgang, die vroeger begint dan je zou verwachten en langer duurt dan je misschien denkt nl tot aan je overlijden. Ik geloof in een holistische aanpak met aandacht voor leefstijl, beweging, voeding en stressreductie, en informeer je over lichaamseigen hormoontoevoeging.
Samen zetten we de eerste stap naar een krachtigere jij. Jouw reis naar welzijn begint hier!
Froukracht: jouw gids
Ik ben een empathische vrouw, die vrouwen wil begeleiden door de overgang omdat daar veel uitdagingen kunnen liggen. Mijn focus ligt op het herstellen van de balans in jouw leven. Ik gebruik hiervoor bewezen methoden maar vooral persoonlijke ondersteuning. Gedreven door mijn passie en met respect voor wat voor jou passend is, gaan we samen op zoek naar manieren om jou weer in je kracht te zetten, zodat je deze fase, die ook echt voordelen kent, kunt gebruiken om te worden wie je bedoelt bent te zijn!
Jouw weg naar welzijn
Vanaf het begin van Froukracht is mijn missie duidelijk: Vrouwen de tools geven om veerkrachtig en zelfverzekerd door de overgang te navigeren. Elk succesverhaal versterkt mijn geloof in de kracht van persoonlijke begeleiding en de impact van een geïnformeerde keuze. ik ben gepassioneerd over wat ik doe en kijk ernaar uit om jou te ondersteunen.
Mijn kernaanpak
Leefstijlbegeleiding
We optimaliseren je dagelijkse routine voor meer energie en welzijn. We kijken naar slaap, stressmanagement en daginvulling, passend bij hoe jouw leven er nu uit ziet.
Beweging
We gaan kijken welke bewegingsvormen het beste bij jou passen en hoe je deze duurzaam in je leven integreert. More is niet altijd beter!
Voeding
Ik ga je informatie geven hoe voeding jouw overgangsklachten kunnen beïnvloeden en hoe je bewustere keuzes kunt maken voor een gezonder lichaam, geestelijk sterker wordt maar ook weer passend bij jouw leven. Je krijgt geen afgepast voedingsschema of dieet mee waar je je strikt aan moet houden!
Stressreductie
We gaan het hebben over hoe je omgaat met stress in je leven en op welke manieren je aan stress reductie zou kunnen doen. Opnieuw: passend bij wat jij fijn vindt!
Informatie over hormoonsuppletie
Objectieve en duidelijke informatie over de mogelijkheden van hormoontoevoeging, zodat jij een weloverwogen keuze kunt maken of dit iets is wat je zou willen en kunnen gebruiken om je klachten en je leven, zowel fysiek als mentaal te ondersteunen. Veel artsen hebben deze kennis niet en dus ook heel veel vrouwen hebben hier geen idee van het bestaan.
Regie over je leven
Mijn sessies met jou zijn er opgericht je eigen regie terug te krijgen over je lijf en je leven, het is tenslotte van jou. Alles wat jij zelf kunt doen en lukt, geeft een boost in je zelfvertrouwen, wat soms is weggezakt door alle veranderingen in deze fase van je leven.
Begin je reis vandaag
Waarom Froukracht?
Persoonlijke aanpak
Elk traject is afgestemd op jouw unieke situatie en behoeften, met ruimte voor jouw verhaal en doelen.
Deskundige begeleiding
Ik beschik over professionele kennis over de overgang en de effecten daarvan op lichaam en geest.
Holistische visie
ik geloof dat fysieke, mentale en emotionele aspecten onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn in het proces van de overgang.
Wacht niet langer en investeer in jezelf. Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Jouw verhaal, jouw kracht
ik ben er trots op mijn vermogen om me aan te passen aan jouw behoeften en mijn streven naar zo goed mogelijk, en niet naar perefectie want dat is voor niemand haalbaar, in elk aspect van mijn begeleiding. Ontdek hoe Froukracht jou kan helpen om de overgang als een periode van persoonlijke groei te ervaren.
Wat ik bijzonder aan Geertje vind, is haar grote passie voor dit onderwerp. Ze heeft zich hier jarenlang in verdiept en daarnaast een opleiding tot menopauzeconsulente gevolgd. Haar kennis komt niet alleen uit theorie, maar ook uit haar oprechte interesse om vrouwen verder te helpen. Geertje zet zich actief in om betrouwbare informatie over hormonen toegangelijk te maken en vrouwen te ondersteunen bij vragen over hormoonsuppletie en de overgang. Ik heb haar leren kennen als betrokken, deskundig en gedreven met een sterke combinatie van kennis, ervaring en persoonlijke betrokkenheid.
Harmke, Lemmer.
Contact Froukracht
Noard 29
8711 AB Workum
Bereikbaarheid
Maandag - Vrijdag
9.00 - 17.00 uur
Spreekuur op afspraak.
Totdat ik een eigen ruimte heb, kom ik bij jou thuis, in Workum en omgeving (tot 10 km gratis) Bovendien kan ik ook online of zelfs telefonisch mijn sessies met je doen.
Telefoon
06-51731919